تبلیغات
شقایق کویر زرند - بلافاصله بعد از غذا این ۷ کار ممنوع است
مانند کویر تشنه ام اما تشنه معرفت و کمال
شقایق کویر زرند

بلافاصله بعد از غذا این ۷ کار ممنوع است


بلافاصله بعد از غذا این ۷ کار ممنوع است

1- آب ننوشید:

بلافاصله بعد از صرف غذا آب خوردن سبب رقیق شدن شیرمعده می‌شود بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب ننوشید.

2- سیگار نکشید:

به طور کلی سیگار نکشید. اما سیگار کشیدن بعد از غذا گناه نابخشودنی به حساب می‌آید. سیگار محیط معده را اسیدی می‌کند افراد سیگاری نیم ساعت بعد از غذا سیگار بکشند.

3- میوه نخورید:

از عادات بد ما میوه خوردن بعد از صرف غذاست. بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا میوه نخورید چون سبب نفخ معده می‌شود البته میوه پخته اشکالی ندارد.

4- حمام نکنید:

حداقل نیم ساعت فاصله قرار دهید به ویژه حمام داغ توصیه نمی‌شود زیرا در جریان خون در اطراف معده اختلال ایجاد می‌کند و بر هضم غذا اثر منفی می‌گذارد.

5- راه نروید:

حداقل نیم یا یک ساعت بعد از صرف غذا پیاده روی طولانی نکنید تا هضم غذا بهتر صورت گیرد.

6- نخوابید:

در مورد خوابیدن تأکید می‌شود که حداقل ۲ ساعت بعد از خوردن غذا انجام نشود بنابراین شام خوردن در آخر شب کار بسیار اشتباهی است.

7- چای ننوشید:

در میهمانی‌‌ها هنوز غذا تمام نشده چای جلوی میهمان می‌گذاریم چای می‌تواند محیط معده را اسیدی کند و تأثیر منفی بر مواد معدنی معده بگذارد بعد از غذا مایعات باید با نیم ساعت تا یک ساعت فاصله مصرف شود.





نوع مطلب : سلامتی و بهداشت، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 19 خرداد 1398 02:23 ق.ظ

Just want to say your article is as surprising. The clarity in your post is just nice and i could assume you are an expert on this subject. Fine with your permission let me to grab your feed to keep updated with forthcoming post. Thanks a million and please carry on the rewarding work.
شنبه 18 خرداد 1398 10:15 ق.ظ

naturally like your web-site but you have to check the spelling on quite a few of your posts. Several of them are rife with spelling problems and I in finding it very bothersome to tell the reality on the other hand I will definitely come again again.
شنبه 18 خرداد 1398 09:38 ق.ظ

After looking into a handful of the blog articles on your blog, I seriously like your way of blogging. I bookmarked it to my bookmark site list and will be checking back soon. Please check out my website too and tell me your opinion.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ


سلام برشما.
امیدوارم در این وب دقایقی خوبی را سپری كنید . خواهشمندم ما را از نقطه نظرات سازنده خود آگاه نموده تا بتوانیم موثرتر باشیم .

مدیر وبلاگ : منصور زمانی
مطالب اخیر
نویسندگان
صفحات جانبی
نظرسنجی
نظرتان در مورد این وب چیست؟









آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :